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| CUIDEMOS EL CORAZON |
Prevenir un ataque al
corazón es posible, cuidarnos hoy nos facilitará disfrutar de buena salud mañana.
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Los
hombres de entre 40 y 59 años que no están lo suficientemente en forma y
trabajan más de 45 horas a la semana presentan el doble de probabilidades de morir de un ataque de corazón que
aquellos que tienen una jornada laboral más reducida.
Según una
investigación publicada en la revista médica Heart, trabajar horas excesivas
daña la salud cardiovascular y puede producir un ataque de corazón de las
personas porque provoca un aumento de las pulsaciones y la presión sanguínea.
El
peligro radica en que la presión puede permanecer alta durante largos periodos
de tiempo y esto sucede, especialmente, a los hombres de mediana edad que al
tener un intenso ritmo de trabajo, puede producirse un ataque de corazón
independientemente de que realicen trabajo físico o no.
Sin
embargo, los investigadores recuerdan los beneficios de una actividad física
moderada y regular en la mediana edad, lo que contribuye notablemente a
restar posibilidades de un ataque de corazón y mejorar la salud cardiovascular.
Para la
investigación, realizada por el Centro Nacional de Investigaciones de
Dinamarca, se midieron durante 30 años los niveles físicos y de salud
cardiovascular de 5.000 hombres daneses de entre 40 y 59 años que trabajaban en
14 compañías diferentes.
A los
participantes se les sometió a pruebas de pedalear en una bicicleta estática
para demostrar lo en forma que estaban, dato que se comparó con las horas que
cada individuo trabajaba al día.
Más de
dos tercios trabajaban entre 41 y 44 horas semanales y casi uno de cada cinco
pasaban en el trabajo más de 45 horas,lo cual producía efectos perniciosos
llevando al extremo de producir un ataque de corazón.
Entre los
hombres que demostraron no estar lo suficientemente en forma, los que
trabajaban más de 45 horas semanales presentaron el doble de probabilidades de
morir de un ataque al corazón que quienes trabajaban menos de 40
horas por semana.
La
subdirectora del Fórum Nacional de Corazón -que agrupa a 65 asociaciones
médicas-, Jane Landon, señaló que los hombres de mediana edad tienen que
mantenerse físicamente en forma mediante actividades de intensidad moderada.
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Leo
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